3 dni

jak juz masz tego gainera to go zjedz na ile dni starczy ci gainera?

jabłczan jest mocniejszy i da ci wiecej powera i masy niz po kretce ale przewaznie jak bierzesz cp(jabłczana) to polacz sobie cykl z mono najlepiej wychodzi bierz cp(jablczan) w dni trenigowe a mono w nietreningowe mysle ze to wyjdzie taniej i lepiej, i dokup sobie ejszcze zma i łykaj 2-3 kpasulki przed snem. Pozdrawiam!

w ost tyg propa zaczniesz hcg 1500 j.m. co 2 dni 2 tyg po propie clom w pierwszy dzień 150 mg potem 50 mg przez 3 tyg przed snem,ja bym propa przeciągnoł jeszcze o tydz więcej i wtedy o tydz przesunoł odblok Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-06-25 20:04:07

[...] -biceps:44 -klatka:122 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:2lata -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:10 tygodni pgolungatum 200 co 4 dni 8. TRENING: 4 razy w tygoniiu 9. CEL CYKLU: załpanie mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 miesiące 11. POZIOM BF%: [...]

A nie dasz rady poswiecic w tygodniu na trening 5 dni ? Ogolnie masz wszystko dobrze rozpisane tylko barki zrób oddzielnie w jeden dzien i biceps z tricepsem innego dnia. Dlatego, ze ogolnie wszystkie partie wymagaja czasu i skupienia a barki plus biceps i treiceps oraz przedramię jednego dnia to juz troche jest ... tak,masz racje moglbym sie [...]

superka w dni parzyste 50mg (20 amp) propionat w nieparzyste 50mg (20 amp) dobry cykl.. ten tez 1-6(7) xxmg winsa E2D 1-6(7) xxmg propa E2D ten tez 1-4 meta xx mg dziennie 1-6 supera xx mg co 2 dzien 1-6 propion xx mg co 2 dzien albo to 1-8 prop xxmg cdd 1-6 superka xxmg cdd 3-8 winstrol xxmg cdd pozdro Zmieniony przez - pakman191 w [...]

Takze życze wszystkim wesołych Świąt Wielkanocnych. Mokrego dyngusa.. oraz miłego odpoczynku od treningu w te dni

thx vice lord za odp nie zwróciłem uwagi na te dwa dni regeneracji

Trenuje cale cialo 3 razy w tygodniu. Obnize w dni nietreningowe o 300kcl. Dzieki!

BF: 13%. Ćwiczę 3-4 razy w tygodniu a w dni wolne od siłowni skacze na skakance.

pvl ripped freak - powiem krótko - masakra! dymatize viper też dobry, zaczynam oba niedługo, ale testowałem przez 2 dni żeby zobaczyć jak reaguje na niejednych dragach pobudzenie mniejsze

To np jeden z dni Rano 2,5 łyzki owsianki zalaną mlekiem + 1 łyżka miodu W szkole to 2 kanapki czyli 4 kromki chleba ziarnistego +4 plastry szynki z indyka 2 plastry sera + masło ok.1,5 łyżeczki Obiad Zupa(ryż ziemniaki warzywka ) ok 3/4 talerza Woreczek kaszy + udko brokuły i 5 rogalików z marmoladą Potem jeszcze 4 rogaliki Zrobiłem 300 [...]

[...] nigdy tyle białka dziennie nie jadłeś. Druga sprawa to węglowodany: żeby wszystko sie dobrze przyswoiło, to powinieneś jeść tak 4g węgli na 1g bialka (3g na 1g może być w dni nietreningowe o ile sie nie myle. Z Twojego wzrostu/wagi wynika, ze albo masz już niezłą muskulatura albo nadwagę. Parząc na Twojego posta, zakładam, że to durgie. Jak [...]

DT: 4-5kaps TCM na czczo KO przed treningiem 4-5kaps TCM po treningu DNT: 4-5kaps TCM na czczo 4-5kaps po poludniu Wystarczy wejsc w podwieszonego posta, gainer wg. braków w diecie. Hmb - Rano na pusty żoładek 2 szt przed treningiem 1 szt po treningu 2 szt i 1 szt na noc w dni nietreningowe proponuję rano 2 szt i po poludniu miedzy [...]

No tak 3 i 6 wolny ale dwa dni pod rząd ćwiczysz większe partie mięśni, a gdzie regenarcja?? zasoby twojej energii też musze się zregenrować więć geralnie tak nie można robić poczytaj podwieszone posty

Tak mam problemy ze stawami zrobiłem odpoczeynek dokladnie 20 dni + suplementacja na stawy ale juz nie moge wytrzymać wiec troche chce pocwiczyc, splita nigdy nie robilem wiec mniewiecej cos takiego ułożyłem ,zawsze full body tak cos jak fbw , wiem ze to długotrwałe zeby zregenerowały mi sie stawy bo sam powiedział lekarz zeby nie cwiczyc nawet [...]

Ty nie podsłuch** tyle,bo źle usłyszysz i przekręcisz %-) Osobiście po skończeniu przedtreningówek, teraz to tylko na 1,3 robię 30 dni off a potem wracam i klepią jak należy :-))

Po pierwsze: 100 mg co 2 dni to jeszcze lepiej i tkaie cos polecam Po drugie: wino masz 5 mg cyz 10 mg ?? Bo jak 5 mg to 5 tabsow dziennie a jak 10 mg to 2,5-3 tabsy dziennie Po trzecie: To wino zaczynasz razem z propem i konczysz razem z propem ... cykl na jakies 6 tygodni i bedzie good

zależy ile treningów masz w tygodniu.. jak nie masz kasy na drugą puche xp to bierz tak: w treningowe dni 2 razy dziennie , przed i po treningu w nietrenigowe jedna porcja rano sam tak kiedys bralem i było dobrze

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) 24 3) 102/195 4) 16 m-c 5) budwa beztłuszczowej masy ciała 6) WPC protein v2 7) brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) z 4 lata monohydrat 10) mniej więcej 3800 jeśli dobrze pamiętam + dodatni bilans jeśli chce rosnąć :) B:~200g WW:~510g T:~100g 11) 120 zł 12) j/w